Dizajn spavaće sobe kao oaze mira
Dizajn kao raspored elemenata u prostoriji uvelike može utjecati na naše funkcioniranje i punoću življenja u zatvorenim prostorima. Jedna od prostorija čiju je važnost lako zanemariti je spavaća soba. Prema feng shui načelima, spavaće sobe su najvažnije prostorije u domovima jer u njima provodimo više od trećine svog života. U nastavku donosimo ideje kako jednostavnim prilagodbama poput pravilnog postavljanja namještaja, promišljenog odabira posteljine, dekora i tekstila, svoju spavaću sobu pretvoriti u pravu oazu mira.
Optimalan raspored namještaja
Feng shui principi savjetuju da se krevet postavi prema jugu i da ima direktan pogled na vrata. To znači da kada ste u krevetu, okrenuti ste prema vratima, ali ne biste trebali biti direktno u liniji s vratima. Postavite svoje uzglavlje uz čvrsti zid i izbjegavajte postavljanje kreveta ispod prozora. Težite simetriji pri rasporedu elemenata u prostoriji – dva noćna ormarića sa svake strane kreveta i središnji dekorativni element na zidu. Ako u spavaćoj sobi imate radni stol ili policu s knjigama, pokušajte to na neki način odvojiti od kreveta. Knjige i radni stol mjesta su aktivnog rada i sam pogled na njih potiče na razmišljanje o poslu što otežava pravi odmor i miran san.
Umirujuća paleta boja
U dizajnu spavaće sobe odaberite nijanse koje na vas imaju umirujući efekt. Za većinu ljudi su to neutralne, zemljane i pastelne nijanse. Prave boje će vaš prostor okupati u vizualno umirujuću cjelinu koja automatski potiče na relaksaciju i odmor. Razmislite o nježno plavoj, zelenoj i toplim neutralnim tonovima poput bijele i krem boje. Ove nijanse dokazano potiču opuštanje i smanjuju razinu stresa.
Ispravan odabir rasvjete
Rasvjeta igra ključnu ulogu u stvaranju pravog ambijenta svake spavaće sobe. Uključite različite izvore rasvjete, uključujući ambijentalnu, radnu i akcentnu rasvjetu koje će na različite načine osvijetliti najvažnije kutove prostorije. Ambijentalna rasvjeta, poput stropnih svjetiljki ili većih podnih svjetiljki, osigurava opću rasvjetu u cijeloj prostoriji. Svakako budite pažljivi pri odabiru žarulje za ovo svjetlo, jer bi ona prejake temperature (6000 K) mogla stvoriti prejaku i hladnu svjetlost u cijeloj prostoriji. Istraživanja su pokazala da izlaganje jakom svjetlu prije spavanja može poremetiti obrasce spavanja, dok prigušeno svjetlo može pomoći u reguliranju prirodnog tjelesnog ciklusa spavanja i buđenja. Optimalna svjetlost bila bi od 3000 (warm white) do max. 4000 K (natural white). Radna rasvjeta, poput noćne lampe, idealno je manja i usmjerene svjetlosti jer se koristi za čitanje prije spavanja. Ostalu rasvjetu mogu činiti akcentne lampe, poput zidnih svijećnjaka ili lampi, koje dodaju dubinu i vizualno zanimljive točke vašem prostoru. Razmislite o dodavanju malih led lampi pri dnu ili uz rub kreveta koje se pale na senzor i osvjetljavaju vam kretanje u noći.
Uredan prostor za miran san
Pretrpana spavaća soba može dovesti do povećanog stresa i tjeskobe, što otežava opuštanje i dobro spavanje. Prema istraživačima UCLA-e, sudionici koji su svoje domove opisali kao prenatrpane su imali višu razinu kortizola (hormona povezanog sa stresom) od onih čiji su domovi bili uredni i organizirani. Pri planiranju svoje spavaće sobe, posebnu pozornost posvetite razmišljanju o tome koliko vam je ormara potrebno i koja praktična rješenja za pohranu biste trebali u svakodnevnom životu. Što manje nereda je vidljivo u prostoru, to će vaša spavaća soba djelovati ugodnije i biti bolje okruženje za kvalitetniji odmor i san.
Udobna posteljina
Udobna posteljina visoke kvalitete neophodna je za stvaranje mirne i opuštajuće spavaće sobe koja podupire kvalitetan san. Uostalom, značajan dio svog života provodite u krevetu, stoga se isplati uložiti u materijale koji će vam pružiti maksimalnu udobnost. Birajte prozračne tkanine poput pamuka ili lana, koje vam mogu pomoći u regulaciji tjelesne temperature i spriječiti pregrijavanje noću. Kvalitetnu posteljinu hrvatskog brenda pronaći možete u Moel dućanu u Vlaškoj 82.
View this post on Instagram
Integracija prirode
Uključivanje biljaka i prirodnih elemenata u dizajn spavaće sobe može pomoći u stvaranju spokojne atmosfere, smanjenju stresa i poboljšanju općeg blagostanja. Sobne biljke neophodan su estetski element svakog interijera, a istovremeno pomažu u pročišćavanju zraka zatvorenog prostora. Neke biljke koje ne zahtijevaju previše održavanja su Sansevieria ili Snake Plant, Spider plant (zeleni ljiljan ili Chlorophytum comosum) i aloe vera. Razmislite o korištenju ovlaživača zraka u svojoj sobi koji će pomoći ako imate problema sa suhim zrakom, a istovremeno unijeti divne mirisne arome prirode u prostoriju.
Tekstil koji obogaćuje
Zavjese i tepih završni su tekstilni elementi koje treba pažljivo birati za spavaću sobu. Volite li puno svjetlosti i prozračnost, birajte lanene zavjese koje propuštaju svjetlost, prozračne su i utjelovljuju onu zen, prirodnu atmosferu. Želite li mogućnost zamračenja u bilo kojem trenutku, potražite zavjese s punijom tkaninom poput onih od pliša koje istovremeno djeluju vrlo bogato.
Tepih će prostoru donijeti toplinu, a vama ugodno kretanje po sobi, ali želite li izbjeći dodatno nakupljanje prašine, izbjegavajte previsoke tepihe koje je nezgodno potpuno očistiti. U svojoj spavaćoj sobi boravite i udišete zrak po par sati dnevno i svakako želite izbjeći udisanje nakupljene prašine.
Dekoracija koja usrećuje
Predmeti u vašoj spavaćoj sobi zadnja su i prva stvar koju vidite u danu, stoga je važno biti jako izbirljiv oko odabira ovih predmeta. Birajte one predmete koji vas uistinu oduševljavaju i čine sretnima. Izbjegavajte generične slike koje na vas ne ostavljaju pozitivan dojam ili predmete koji vas iz nekog razloga frustriraju poput loše dizajnirane lampe koja ne pruža dovoljno svjetlosti za čitanje ili se nezgodno pali/gasi. Koristite li sat kao budilicu, potražite onaj čiji vam se dizajn uistinu sviđa.
Ako ste osoba koja na svom noćnom ormariću uvijek ima hrpu stvari, potražite veći ormarić s više ladica koji će vam pomoći da održite svoju spavaću sobu organiziranom i urednom. Manji noćni ormarići znaju biti estetski lijepi, ali ne i praktični. Za kraj, ne zaboravite veliku važnost malih stvari – vaza sa svježim cvijećem ili svijeća od prirodnog voska može učiniti svaki dan barem malo ljepšim.
